O zajęciach

Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała. Składa się z 15 minutowej rozgrzewki, półgodzinnego treningu właściwego oraz kilkuminutowego stretchingu. Podczas treningu zastosowanie maja obciążenia typu hantle, sztangi, taśmy. Zajęcia prowadzone są w postaci powtarzających się serii żeby jak najskuteczniej zaangażować mięsnie pośladkowe. Regularne ćwiczenia zapewniają zgrabną sylwetkę - jędrne pośladki i szczupłe uda, to co kobiety lubią najbardziej

Efekty: Ujędrnianie, wzmacnianie, kondycja.

Zajęcia polecane dla wszystkich.