• Godziny otwarciaPon-Pt: 07:00 - 23:00
  • Sob-Nie: 09:00 - 16:30
facebook_page_plugin

Team Tabata

O zajęciach

Trening Tabata poprawia znacznie wydolność aerobową (tlenową) i anaerobową (beztlenową) w porównaniu do treningu o niskiej i średniej intensywności.

Tabata, czyli czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane 2 lub 3 razy w tygodniu w szybkim czasie pozwalają osiągnąć szczytową formę. Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała lub z użyciem drobnych akcesoriów fitness.. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie - zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. W związku z tym spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej jest "skutkiem ubocznym" intensywnych ćwiczeń.

Efekty: spalanie tkanki tłuszczowej, kondycja

Zajęcia polecane dla wszystkich.

.
Szczególy
 

Zwiększ swoje możliwości treningowe. My zadbamy o możliwości.

Aktualności

Zadaj Pytanie

Godziny otwarcia

MapDouble Down
  • Map Marker

    ul. Jana Pawła II 13 / Warszawa-Wesoła

  • Email

    recepcja@mambo-fitness.pl

  • Phone

    +48 600 838 673